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職涯專家認為我們要先瞭解自己離不開原先的工作，是基於哪些困擾或憂慮？同時也要提醒自己沒有所謂完美的工作等著我們就任，而是應該發掘出「多重自我」，也就是找出各種可能適合自己不同面向的職業。研究顯示，能夠成功轉換職涯的人往往不是三思而後行，而是先行而後思，也就是先採取行動，先嘗試各種不同的工作，實際測試不同的自我，然後再檢討得失。換句話說，或許可以仿照給年輕人的建議「在求學階段有個gap year，進行一場壯遊旅行」，我們在不同人生階段是不是也該給自己一趟職涯探索的壯遊？
這張求職報告最重要的是不能寫出屬意的特定職務，也不能提到你的學歷或過去的經歷或工作經驗。然後，拜託十位在不同行業工作的親戚朋友，請他們看過這張介紹後，推薦兩、三個可能符合條件的職業，而且要請他們的建議盡量具體，也就是不要像「你應該做和教育有關的工作」這麼模糊抽象，最好是「你或許可以到荒野保護協會擔任海洋保育專員」這麼具體。
文／李偉文
有心理學家認為解決職業生涯的困惑，可以先試著回答下面兩個問題：換工作，你最擔心哪三件事情？你在現實上面臨的最大困難有哪三項？
為什麼大多數人做著自己不喜歡的工作？
為什麼我們不敢辭去自己不喜歡的工作？
▼每個人都應該在萌生離職念頭時，嘗試挖掘自己的不同可能。（圖／時報提供）
▲想離職？先為自己寫好一份求職報告吧！（圖／達志／示意圖）
呂秋遠／我們對她不熟的女人
工作沒有絕對的好壞，不同的誘因之間也許會有衝突，但是為了讓自己的人生不遺憾，選擇工作最好還是能夠符合自己內在的誘因。
這些當初沒有發揮才能的諸多事項中，最重要的大概就是工作了，畢竟工作是我們耗費了最多時間與心神的單一事件，也是自我期許與評價高低最重要的來源。
工作可以滿足我們四種不同的需求：金錢收入、社會地位、實現夢想以及發揮天賦。金錢與地位是外在誘因，而夢想與天賦是內在的激勵與價值。
無雲／海軍陸戰隊－虎斑迷彩裝
職涯專家建議可以透過撰寫求職報告來探索自己新的可能性，這個練習首先得寫出一頁內容向別人介紹自己，說明你在生命中重視的事情，並寫下你的才藝技能、你的興趣、你的核心價值或觀念)比如環境保護或人權平等(，以及你的個人特質)比如內向、外向，或個性急躁、追求完美......(，最後寫下附帶條件，比如希望到國外工作之類的。
希臘哲學家亞里斯多德曾說：「我們的才能與世界的需求交會之處，就是我們的天職所在。」話說得很有道理，但是要找到完全符合自己專長又有意義的工作並不容易。每個人都有許多面向，也可以說是擁有許多個自我，在漫漫人生中不斷發展，也不斷改變，有時候我們自以為的特質和別人眼中的自己是天差地別的。
黃士修／跟風搞民粹的國民黨
這個有趣的練習不見得只是為了求職所需，更重要的是能夠讓我們瞭解自己忽略的面向，瞭解人生還有很多可能性。
●作者李偉文，牙醫作家、環保志工。本文收錄於時報出版，《活得興高采烈》，已獲授權，不代表本社立場。來稿請寄至 editor88@ettoday.net。
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很多研究發現，最令人心痛的遺憾是無法採取行動實踐內心覺得最重要的事。一年又一年過去，我們當初沒做的選擇，愈來愈折磨自己，「要是我當年......」的想法會像一層黑紗罩住我們的視野，也會像沉甸的石塊壓在心頭，讓我們的生活與感受不再那麼興高采烈。
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據說國外已有些機構專門幫人安排這類職涯探索的機會，比如在辭職去開寵物店之前，先利用年休假到寵物店上班二個星期；或者在退休開民宿之前，先到民宿當代理主人兩個月等。
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